5 consejos para tener dientes más lindos y sanos

Podría sorprenderte el beneficio que tiene el yogurt. 
Sin duda, la sonrisa es una de nuestras características más hermosas. Refleja nuestra alegría y es una gran puerta hacia nuestra alma. Es por eso que es necesario que procures que siempre se vea bien, cuidando la higiene y apariencia de tu boca y, principalmente, tus dientes.
Recetas existen muchas, pero hay algunas que son clave en el cuidado de tu dentadura y que no debes dejar pasar. Pon atención.

Filip Raluca

1. El cepillado es importante

Es el consejo típico, pero debes entender que es necesario que cepilles tus dientes, al menos, 3 veces al día. Después de cada comida, pues tienes que quitar los restos que quedan dentro y así evitar que se formen infecciones y tus dientes se vuelvan más débiles. Acompaña con un hilo dental y, luego, enjuague bucal.

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2. Usa bicarbonato de sodio

Enjuagando tus dientes con bicarbonato de sodio, al menos una vez por semana, podrás eliminar esas molestas manchas causadas por alimentos y mal higiene.

@Narmin

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3. Evita los ácidos y bebidas azucaradas

Es importante que trates de no consumir bebidas con demasiada azúcar, pues incentiva la aparición de caries. Del mismo modo, evita los jugos o líquidos muy ácidos, pues descalcifican el esmalte de los dientes y los desgastan.
Como solución, te recomendamos usar pajitas para beber, así evitas problemas en tu dentadura.

Maria Botan

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4. Yogurt

Sí, pero el sin azúcar y natural. Según aseguró la profesora Christine D, de la Universidad de Illinois, Chicago, quienes consumen yogurt al menos 3 veces por semana logran tener menos caries y, además, han podido reducir la aparición de bacterias en su boca.

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5. Evita el cigarro

Clásico. El cigarro, por donde lo mires, siempre será perjudicial para tu salud, y, peor aún, para tus dientes. Provoca un envejecimiento prematuro y daña la salud de tus dientes, manchándolos y haciéndolos ver descuidados y desgastados. Reduce su consumo o, mucho mejor aún, radícalo ya de tus hábitos.