Esta rutina de ejercicio me encanta porque es súper sencilla, trabajas todo el cuerpo, haces cardio, trabajas los músculos y puedes hacerla en cualquier lugar sin la necesidad de ningún aparato. Únicamente tienes que hacer las 7 repeticiones de los 4 ejercicios súper básicos como lo muestra la tabla de abajo y en aproximadamente una hora puedes llegar a quemar ¡hasta 1000 calorías!
Para ver mas detalladamente los ejercicios de esta rutina puedes ver mi video.
